Диеты

Супы на основе протертой томатной мякоти или пасты — отличное решение для любой диеты. Калорийность одной порции составляет всего 157 Ккал, поэтому вы смело можете побаловать себя добавкой. Для приготовления…

Российская бизнес-леди и подруга Ксении Собчак отлично разбирается в спорте, принципах здорового питания и похудения. Она часто делится с подписчиками видеороликами с тренировок и рассказывает о низкокалорийном меню. Но на…

Среди белков, жиров и углеводов именно последние считаются самыми опасными для вашего веса. Но тут стоит акцентировать внимание на том, что сложные углеводы имеют низкую калорийность (цельнозерновые каши, бобовые и…

Фанаты, помнящие о том, как несколько лет назад Катя превратилась из чувственной брюнетки с аппетитными формами в блондинку с модельной худобой, регулярно забрасывают участницу Comedy Woman вопросами о похудении. Варнава…

31-летняя певица Полина Гагарина считается фанаткой ЗОЖ: девушка после рождения дочери похудела на 22 килограмма и продолжила контролировать питание и образ жизни. На днях она посетила международный экономический форум в…

39-летнюю сестру Ким Кардашьян называют самой фанатичной поклонницей здорового питания из всего семейства. Дважды в день она пьет воду с яблочным уксусом, потому что считает, что он полезен для кожи…

Кто сказал, что салаты нужно готовить исключительно из овощей? Микс из нескольких видов фруктов — отличное решение для любой диеты, потому что он не нуждается в калорийных заправках и может…

25-летняя знаменитость в повседневной жизни не прочь полакомиться фаст-фудом, пиццей и беконом (в честь которого даже сделала тату с соответствующей надписью). Поэтому, когда ей надо подготовиться к модным Неделям, фотосессии…

Все мы знаем, что, чтобы привести себя в форму, необходимо правильно питаться, не есть за три часа до сна и тренироваться время от времени. А если ваш вес обозначается трехзначным…

Блогер Джесс Бунти, которая работает педагогом в одном из Австралийских городов, 15 лет страдала от так называемого «взрослого акне». Ее кожа выглядела ужасно, на ее лицо обращали внимание на улице,…

До бракосочетания Меган Маркл и принца Гарри осталось четыре недели. Мы уже писали, что Меган придерживается особой системы ухода за кожей, чтобы на церемонии ее лицо сияло. Теперь она изменила…

Даже если вы уже давно сидите на строгой диете, все равно велик риск съесть что-нибудь очень вредное во время перекусов. Многие не придают особого значения незначительным приемам пищи, однако, недооценивать…

Сбывается мечта миллионов девушек — фитнес-эксперты наконец-то изобрели рецепт диетических чизкейков. Однако готовить их оказалось достаточно сложно, но, если попрактиковаться, можно разбудить ваш кондитерский талант. Количество порций: 8 порций Состав…

Правило «не есть после шести» ни к чему хорошему не приведет — мало кто ложится спать в девять вечера, а полноценный ужин необходим организму за 3-4 часа до сна. Три…

Чтобы получить плоский живот, вовсе необязательно изнурять себя тренировками. Конечно, стоит отметить, что без последних на животе никогда не будет кубиков, однако сделать живот меньше можно и без физических усилий.…

Если вы не обретаете идеальную форму с желаемой скоростью, дело может быть не в интенсивности тренировок или строгости вашей диеты. Все говорят о том, что вредные привычки мешают телу совершенствоваться,…

За жизнью российской фигуристки и мамы троих детей Динары Остроуховой в социальных сетях следят почти двести тысяч человек. В декрете Динара ведет обычный образ жизни и с юмором рассказывает подписчикам…

Все диетологи в один голос твердят единственную истину, которая касается похудения — «не переедать на ночь». Как оказалось, такое простое правило всем дается нелегко, и самая первая проблема, от которой…

Ресторатору Василисе Волковой удается совмещать семью, материнство и достижение карьерных высот. В интервью 7sisters она рассказала, как при таком графике успевать следить за собственной фигурой, чем питаться и какие бьюти-секреты…

Пряная запечная морковь — главное лакомство любой фитоняшки. Для подтверждения этой гипотезы можно выйти на улицу и спросить — поверьте, каждая ответит, что вкуснее этого ничего нет. Однако мало кто…

Несколько дней назад мы уже писали о том, что Селена Гомес столкнулась с обвинениями в лишнем весе. Причиной внимания со стороны хейтеров стали свежие снимки певицы, на которых у нее…

Лень — один из самых неисправимых человеческих пороков, который не дает нам встать пораньше, пойти в спорт-зал или избежать перееданий на ночь. Тем не менее, некоторые фитнес-эксперты считают, что похудеть…

Сегодня практически в любом магазине можно найти серию диетических продуктов, которые по своему волшебному свойству никогда не позволят вам набрать лишние килограммы. Тем не менее, практически все они — лишь…

Существует множество споров насчет жирных продуктов, какие их них можно есть, а какие употреблять ни в коем случае нельзя. Главным образом речь идет об орехах и о бобовых, ведь они…

С наступлением весны хочется скорее избавиться от набранных за зиму лишних килограммов и ощутить легкость во всем теле! Проблема лишнего веса актуальна во всем мире. Именно с наступлением весны возрастает…

У многих девушек, которые хотят правильно питаться, возникают проблемы с приемом пищи на работе или в поездках. Ведь в обеденный перерыв не всегда удасться найти низкокалорийный ланч, или нужный вам…

Как мы уже много раз говорили, диета может быть в радость, и на диете даже может быть вкусно. Просто нужно знать некоторые нюансы и готовить с фантазией. Чтобы ночью не…

Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную…

Многие уверены в том, что, если потреблять белки и сложные углеводы — похудение и идеальная фигура вам обеспечены. Конечно, это схема работает, но только если соблюдать основной баланс организма. Теперь…

Если вы все еще не начали худеть к лету, то пришло время «догнать остальных». Фитнес-блогеры один -а одним делятся «идеальной» диетой — двухнедельным марафоном, благодаря которому вы быстро придете в…

«Было тяжело перестать сидеть на диетах, которых я придерживалась с тринадцати лет. Но я знала: чтобы построить здоровые отношения с едой, я должна забыть об ограничениях. Я узнала об интуитивном…

Что бы не гласили различные рекламные лозунги, но избавиться от жировых отложений на талии не получится без специальной диеты для похудения живота и боков. Такая программа похудения призвана оказывать локальное…

Средиземноморская диета не имеет ничего общего с жесткими режимами питания, которых можно придерживаться без ущерба для здоровья не более одной-двух недель. Это образ жизни, основанный на сбалансированной еде, насыщенной витаминами…

Обильное застолье, вкусная, но не всегда полезная еда, сладости, слабоалкогольные и сладкие газированные напитки оставляют после себя не только приятное послевкусие, но и лишние калории, которые откладываются на теле. При…

Ужин — один из самых «проблемных» приемов пищи. Мы едим все, что хочется, на завтрак, едим суп или легкое блюдо на обед, а вот с ужином никогда ничего не ясно.…

Многие думают, что употребление на ужин горячих блюд ведет к набору веса. На самом деле нет. Все зависит от того, что вы едите, в каком количестве, а также от содержания…

Гречка — один из самых распространенных продуктов в рационе девушек, которые заботятся о своей фигуре. Тем не менее, не все любят употреблять ее в пищу, поскольку считают гречку достаточно однообразным…

Наши представления о полезной и вредной пище подвержены влиянию моды и резко меняются после каждого нового научного исследования. Яркое доказательство тому – история с популярностью обезжиренных продуктов. Всё началось в…

Около 70 процентов женщин часто перекусывают опасными для фигуры продуктами — булочками, пирожными, печеньем и конфетами. Совершенно зря! В этих продуктах много пустых калорий и сахара, которые дают лишь кратковременное…