Диеты

Что такое «правило экватора», какие продукты и почему нельзя есть после 15:00 и как это поможет быстро похудеть Что такое правило экватора Диетологи «вычислили» правило экватора, основываясь на биоритмах человека.…

Низкокалорийный йогурт, мюсли и другие продукты с противоречивой репутацией Йогурты с низкой жирностью На первый взгляд, они созданы специально для того, чтобы вы похудели. Пониженное содержание жиров воспринимается как шаг…

Эпидемия коронавируса круто повернула привычную жизнь. Не нужно ехать в офис, спортзалы закрыты, контакты с внешним миром сведены к минимуму. В сухом остатке: вы целыми днями в буквальном смысле сидите…

10 запросов из поисковиков, которые были актуальны в уходящем году Лечение кристаллами За последний год интерес к кристаллам — камням, наделенным целебными и магическими свойствами, вырос на 40%, если верить…

Рассказываем о сиртфуд-диете, мода на которую охватила знаменитостей Недавно певицу Адель заметили на дне рождении Дрейка — и поклонники были удивлены произошедшим с ней метаморфозам! Звезда заметно похудела после расставания…

Рассказываем, какие нюансы вашего знака Зодиака стоит учитывать, если вы хотите выбрать диету или заняться спортом, чтобы похудеть. Козерог (22 декабря — 19 января). Амбициозные Козероги ко всему подходят обстоятельно,…

Летом ягоды черешни и вишни становятся вашим любимым десертом? Не можем не рассказать о том, что они не только вкусны, но и полезны — особенно для борьбы с лишним весом…

Беременность позади, можно выдохнуть, малыш рядом, и жизнь прекрасна. Но через какое-то время новоявленная мама хочет вернуться к жизни, и прежде всего возникает непреодолимое желание исправить те формы, которые она…

На одном из спортивных мероприятий в Нью-Йорке 30-летняя Ванесса Хадженс появилась, чтобы рассказать, как ей удается сохранять отличную форму. Оказывается, актриса не очень любит упражнения в зале и считает их…

Большинство советов, связанных с похудением, можно свести к формированию правильных пищевых привычек. Но что насчет тех,  которые можно назвать неправильными? Благодаря им порой не удается добиться желанного результата, даже если…

Диета, придуманная жителями Окинавы, становится все более популярной в Европе и России. Она помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и укрепить здоровье и сохранить кожу упругой. Местную кухню…

Американская модель и телеведущая часто подвергается нападкам хейтеров — не всем нравится, что она открыто демонстрирует акне или растяжки. На днях она снова подверглась критике: подписчики звезды стали обвинять ее…

На днях Минздрав опубликовал результаты исследования, которые заставляют задуматься о правильном питании даже тех, кто далеко от темы ЗОЖ. Оказывается, среднестатистический житель нашей страны вдвое превышает ежегодную норму сахара. Любовь…

С тем, что фаст-фуд вреден, никому не придет в голову спорить. Но отказаться себе в удовольствии полакомиться junk food не могут многие: перед бургером или картошкой фри порой не способны…

Лишний вес — это настоящий бич XXI века, вызванный малоподвижным образом жизни и избыточной энергией, превращающейся в жировые отложения. Казалось бы, эта проблема затрагивает только взрослых, но на самом деле это…

У всеми любимых лаймов и апельсинов множество полезных свойств — от укрепления иммунитета до помощи в борьбе с лишним весом. Укрепление иммунитета. Один стакан апельсинового сока содержит 30% дневной нормы витамина…

Фастинг — диета, о которой не раз слышал любой житель солнечной Калифорнии. Придуманный одним из ученых Кремниевой долины способ есть, но не поправляться, сегодня популярен у Бейонсе, Дженнифер Лопес и Пенелопы…

Хороший сон — залог крепкого здоровья. Но если вы страдаете от бессонницы, не спешите пить снотворное: сначала попробуйте включить в меню продукты-релаксанты, способствующие быстрому засыпанию. Миндаль. Эти орехи невероятно богаты питательными веществами…

Акне (или просто прыщи) досаждает даже девушкам с обложек. Британская супермодель Рози Хантингтон-Уайтли не исключение. В недавнем интервью Vogue она призналась, что и ее прекрасное лицо не миновали воспаления, но…

Метаболизм — один из самых сложных процессов в вашем организме. Он отвечает за переработку энергии, которую вы получаете из пищи, а потом «распределяет» ее как на повседневную физическую активность, так и на…

Все полезные вещества дети получают из пищи, поэтому крайне важно включать в рацион питания маленького человека такие продукты, которые помогут головному мозгу работать максимально продуктивно.  Это особенно важно на школьных…

Погоня за стройностью не одно десятилетие втягивает женщин в свои сети. К сожалению, этот вопрос очень остро встает во время беременности, когда даже самые миниатюрные девушки чувствуют себя не в…

Диета Пегано, Аткинса или кетогенная… Существующее разнообразие заставит запутаться при выборе подходящего режима питания даже девушку, которая считает себя гуру похудения. На днях специалисты Американской ассоциации диетологов составили список самых…

Можно ли доверять утверждению о том, что модели с особой тщательностью следят за своим питанием? Героини нашей подборки, к примеру, относятся к завтраку совершенно по-разному— кто-то готов себя ограничивать, другие…

Правильное питание оказывает положительный эффект не только на вашу фигуру, но и на состояние кожи. В этом уверен американский пластический хирург Энтони Юн — он считает, что оно поможет вам…

34-летняя Даутцен Крез регулярно попадает во всевозможные рейтинги самых сексуальных женщин в мире. Она уже завершила карьеру «ангела» Victoria’s Secret, но продолжает следить за своим телом. Регулярно появляющиеся в ее…

Среди экзотических фруктов много суперфудов — продуктов, в которых повышено содержание витаминов и питательных веществ для красоты и здоровья. Ученые считают, что самый ценный из них — гуанабана или «сметанное яблоко». Фрукт, который…

Мосараф Али — доктор, без советов которого не решаются худеть королева Елизавета II, Кейт Миддлтон и многие голливудские звезды. Предисловие к одной из его книг писал принц Чарльз, а попасть…

Мода на осознанное потребление добралась и до фуд-индустрии. Отношение к питанию стало более требовательным, а приверженцы ЗОЖ постепенно входят в разряды инфлюенсеров. Рассказываем о модных и вкусных трендах этого сезона:…

Эффектом плато называют внезапную остановку в снижении веса, не спровоцированную отказом от диеты или нарушением режима физических нагрузок. Он опасен тем, что способен лишить человека мотивации и стать поводом для…

Вчера голливудской актрисе исполнилось 43 года: в день своего рождения Кейт дала необычное бьюти-интервью одному из американских журналов. В нем она честно призналась, что доверяет свою внешность не косметологам и…

21-летняя сестра Джиджи Хадид уже стала одной из самых высокооплачиваемых моделей современности. Журналисты часто просят ее рассказать о том, как ей удается оставаться такой стройной, но Белла не спешит отвечать…

Цельнозерновым может считаться только хлеб, для приготовления которого используется неразмолотое или сплющенное зерно. Его польза диетологами объясняется следующим образом: в муку для цельнозернового хлеба попадают частицы оболочки зернышек, которые богаты…

70-летняя Мэй Маск — мать миллиардера Илона Маска, модель и популярный диетолог. Кажется, что для нее нет ничего невозможного: она может утром сняться для новой обложки New York Magazine, днем…

Несколько дней назад Американская ассоциация диетологов опубликовала список самых модных диет 2018 года. Первое место в нем заняла кетогенная диета — актуальнее способа бросить вес в современном Голливуде и не…

Если вам наскучили рецепты обычных овощных салатов, но нарушать диету не хочется, попробуйте приготовить экзотический салат с зернышками граната и свежей рассольной фетой. Калорийность одной порции салата составляет всего 110…

Если вы никогда не задумывались о диете беременных, то это скорее всего потому, что всегда чувствовали себя хорошо или вовсе не были беременны. Но любую ошибку можно исправить и в…

Диетологи часто советуют заменить орехами вредные перекусы вроде чипсов или фаст-фуда, потому что они богаты ненасыщенными жирными кислотами и белками, необходимыми организму. Но калорийность большинства орехов тоже достаточно велика и…

Хэштег #Cleaneating набирает обороты в социальных сетях: зожники со всего мира делятся красочными фотографиями и рецептами «чистых» блюд. По какому принципу осуществляется «чистка» рациона и почему не стоит доверять фудблогерам?…