Многих из нас преследуют одни и те же проблемы и одинаковые симптомы, связанные с расстройством пищевого поведения. От состояния нашего организма напрямую зависит наше самочувствие, восприятие мира и вообще вся…
Все мы знаем многое о спорте. Думаем, что знаем. Например, что спорт помогает справиться со стрессом, избавиться от лишнего веса и низкой самооценки. Но вокруг спорта витает много разных мифов,…
Рождественский стол и несколько ужинов у мамы повлияли даже на фигуру Ким Кардашьян. Звезда реалити-шоу сразу после праздников решила сесть на диету и воспользоваться baby-программой одного из производителей коктейлей для…
В предновогодние дни 42-летняя российская журналистка Тина Канделаки поделилась снимками, на которых она изображена в облегающее боди. Таким образом Тина решила смотивировать подписчиков не срываться на тяжелую праздничную еду и…
Не секрет, что большая часть «худеющих» зачастую довольно жёстко ограничивает поступление жира в рационе. Однако, как это не парадоксально — именно эта мера приводит к срывам и последующему перееданию. Кроме того,…
Не знаете, что подарить креативным близким на Новый год? Исполнительница роли Полумны Лавгуд в поттериане знает. Эванна Линч рассказала в социальных сетях о своей собственной находке — угощениях для вегетарианцев…
В сфере красоты и здоровья есть один извечный вопрос: как похудеть? Четкого ответа на него нет и ен было, хотя до сих пор бьют-эксперты и диетологи всего мира пытаются разработать…
Американские диетологи, физиотерапевты и онкологи провели масштабное исследование, в рамках которого секс изучался как инструмент для продления жизни и поддержания тела в хорошей форме. Учёные из Университета Квебека в Канаде пришли…
Переедание – довольно распространенная проблема, с которой мы сталкиваемся. Звездный диетолог Кимберли Снайдер, которому свой ежедневный рацион доверяют Риз Уизерспун, Крис Хэмсфорт, Ченнинг Татум и многие другие знаменитости знает простые и…
Большинство людей, ведущих активный образ жизни или только стремящихся к нему, нуждаются в правильной мотивации для занятий. Одного желания недостаточно: периодически даже самому упертому спортсмену приходится бороться с ленью и…
Тиффани Такер – 22-летняя девушка из Чикаго, которая ведет блог Fat Shopaholic (Толстый шопоголик). На ее сайты вы не найдете ничего необычного, она пишет заметки о любви к себе и…
Чтобы похудеть в ногах, бедрах или талии, важно запомнить, что сделать это только в одной части тела невозможно. Снижение веса происходит во всем организме, а вот в какой его части…
Итак, представляем вам новую тенденцию в мире здорового питания — арбузный сок. Благодаря своему составу и мочегонным свойствам он помогает бороться с лишним весом, а самое главное, с целлюлитом. Высокая…
Неспроста в народе существует фраза «мы — то, что мы едим». От нашего питания зависит не только эмоциональная стабильность, но и здоровье, состояние которого мгновенно отображается на нашей внешности. От…
Вся индустрия моды борется за то, чтобы побороть дискриминацию, разрушить стандарты не только красоты лица, но и тела, возраста, роста. Нам все больше показывают женщин с обычной фигурой на фотосессиях,…
Как оказалось «грехи» в питании есть и у самой красивой женщины в мире — Джулии Робертс. Актриса признается, что всегда старается питаться правильно, но она очень сильно любит вкусное печенье,…
После ограбления в Париже и некой паузы в социальных сетях, мы ошибочно подумали, что теперь то Ким Кардашьян точно должна остепениться. Эпатажа на публике станет поменьше, а то и вовсе…
Утро после веселой вечеринки чаще всего бывает не добрым. Зачастую, как показывает статистика, чтобы избавится от похмелья люди часто едят много нездоровой пищи, налегая на бургеры и хотдоги. Известный голливудский…
Голливудскую звезду Гвинет Пэлтроу многие ассоциируют именно с жесткими ограничениями в еде: актриса не раз рассказывала, что питается только здоровой пищей и не делает исключения даже в праздники. Однако на…
Морепродукты, в частности рыба, относятся к одному из самых полезных видов пищи. В рыбе содержится множество витаминов и минералов, среди которых особое место занимает витамин D – «звезда» всех витаминов…
Что, если диета позволяла бы вам есть на завтрак сыр, яйца и бекон, да и в целом не отказывать себе в жирной пище? И при этом вы бы худели. Такая…
25-летняя модель Эмили Ратаковски не стесняется всячески демонстрировать свою фигуру общественности. Девушка с регулярной периодичностью выкладывает откровенные фотографии в купальниках и белье в самых разных ракурсах. И хотя многие такую…
Каждая девушка боится набрать лишний вес во время беременности и не суметь вернуться в форму после рождения ребенка. Именно поэтому многие не бросают спорт даже в положении и тщательно следят…
Многие худеющие слишком увлекаются подсчетом калорий, а ведь это очень нервно и часто даже не приводит к желаемым результатам. Как остановить эту гонку и все равно питаться правильно, расскажем далее.…
Когда мы садимся на диету, всегда хочется получить результаты как можно скорее. Однако даже видимый эффект может оказаться обманчивым, если диета на самом деле вам не подходит. Вот 4 индикатора,…
Холодно, темнеет рано… Да, зимой мотивация к активному образу жизни у многих из нас заметно снижается. Но далеко не все так однозначно, и в морозную погоду тоже можно и даже…
Когда речь заходит о диетах, чем меньше правил — тем лучше. Именно поэтому, когда мы узнали о диете 16:8, не могли не рассказать о ней вам. Диета набирает сейчас огромную…
С возрастом наш обмен веществ начинает работать хуже, и очень часто мы набираем килограммы сами того не замечая. Но есть и хорошие новости: новое исследование показало, что регулярно употребляя определенные…
От того, как и чем мы питаемся, зависит не только наш внешний вид, но и в первую очередь наше здоровье. В то время как одни продукты, например, фастфуд, содержат в…
Когда вы на диете или просто пытаетесь питаться правильно, каждый поход в кафе или ресторан оборачивается большим риском. Как удержаться от всех соблазнов и что лучше всего заказывать — расскажем…
На тему диет написано так много, что запутаться в этом изобилии информации очень и очень просто. Каждая новая теория противоречит другой, а мнения экспертов не сводятся к единой логике. Кто-то…
Итак, вы хотите сбросить несколько лишних килограммов и настроились на предстоящую работу над собой. Выбрали диету, записались в спортзал… Стоп. А может быть достаточно обойтись чем-то одним? Оказывается, и правда…
До Нового года чуть больше месяца, а это значит, что пора приводить себя в порядок! Наверняка многие из нас хотят избавиться от нескольких лишних кг, и лучший способ это сделать…
В последнее время среди трендсеттеров здорового образа жизни набирает популярность концепция обратной диеты. Широко известная в кругах бодибилдеров, обратная диета следует простому логическому принципу: после длительного процесса снижения калорий (на…
Добрый день дорогие читательницы! Сегодня хочется поговорить о том, что же такое чит-мил. Те, кто активно занимается фитнесом, уже не раз держал диету, возможно, слышали и даже практиковали чит-мил. А…
Вегетарианство становится все более популярным во всем мире, и Россия – не исключение. Многие женщины, являющиеся сторонницами вегетарианства, при планировании беременности задаются вопросом, можно ли исключить из рациона продукты животного…
Какая девушка не мечтает о стройной и красивой фигуре, как у супермоделей? И это не такая уж недостижимая задача, как кажется на первый взгляд. Главное — желание и самодисциплина. Ну…
Мало кто может вынести жесткую диету и голод. Если вы хотите похудеть без стресса – эта статья для вас! Соблюдайте эти простые правила и пожинайте плоды здорового питания. 1. Ешьте…
Недавно папарацци подловили Ким Кардашьян на мексиканском пляже в Пунта-Мита с детьми — дочкой Норт Уэст и сыном Сейнтом. 35-летнюю звезду просто не узнать! Ким выглядит очень стройной — это…