Как оказалось, даже наследницы бизнес-империй порой допускают ошибки. Несмотря на то, что мы привыкли видеть дочерей олигархов всегда ухоженными и с идеальным телом, даже они иногда позволяют себе вольности. Наследница…
Многие девушки сталкиваются с этой проблемой: идешь в зал с утра — не знаешь, как идти на работу и что с собой брать, идешь вечером — как потом собираться «на…
Вариант домашней круговой тренировки подразумевающий проработку сразу всех мышц тела️. Метод круговой тренировки заключается в поочередном выполнении без остановок нескольких упражнений с коротким перерывом между каждым упражнением и длинным периодом…
Меньше суток назад в китайском городе Санья выбрали новую «Мисс мира». Ей стала индийская красавица Мануши Чхиллар. Девушка является активным пользователем социальных сетей, обращает внимание на проблемы внутри своей страны…
Большинство людей надеется на «волшебную пилюлю», которая поможет быстро похудеть или накачаться, желательно прямо на диване. Но мы вас разочаруем: так не бывает. Спортпит для профессиональных спортсменов. Ну не зря…
Для тех, у кого не всегда хватает времени ходить в спорт-зал, есть альтернатива — домашние тренировки. Этот вид физических нагрузок используют многие женщины, а в последнее время спрос на них…
Пить или не пить? Кто из нас не слышал про так называемый необходимый минимум потребления жидкости. На этот счет существует множество мнений, тем не менее, ценность и пользу чистой воды…
Один из главных фитнес-экспертов Виктория Демидова на днях рассказала о своем отношении к электрической симуляции мышц — EMS. Это аппарат, который уже давно используется в медицине и сокращает мышцы благодаря…
Девушки, которые занимаются спортом, делятся на две группы: сторонники дополнительных гаджетов и противники. Тем не менее, хоть мы и не являемся ярыми фанатами второстепенных вспомогательных средств, единственное, что нужно иметь…
Такого вы точно не видели! Сколько бы различные фитнес-центры не твердили об эксклюзивных и необычных тренировках, которые разнообразят вашу спортивную жизнь, отель Del Coronado во Флориде переплюнул всех. Тренеры фитнес-зоны…
Поговорим о тех девушках, который в силу занятости на работе или в семье не успевают посещать спортзал. Да, действительно, таких среди нас очень много. Многие замечают, как быстро улетучивается наша…
Упражнения Кегеля Самый классический способ тренировки — упражнения Кегеля (сжимание и разжимание мышц влагалища). Правда, многие считают, что они эффективны без каких-либо дополнительных устройств. Это не так. Сравни их, например,…
Большинство людей понимает, что заниматься спортом не только модно, но и нужно. Однако обычные силовые тренировки, приносящие наибольшие результаты в построении красивого тела, надоедают и мало кому приносят настоящее удовольствие.…
У вас было чувство, что все ваши тренировки не эффективны? Например, когда проводишь в спортзале много времени, и не видишь результат в зеркале. Как оказалось, контролировать свое тело можно по…
Балет, как все мы знаем — очень тяжелый труд. Мало кто из нас осмелится отдать дочку в балетную школу для профессиональных занятий, увидев фото стопы танцовщицы или узнав, сколько ей…
Сейчас самое время вздохнуть и произнести фразу «Чего только не придумают». И, действительно, в сфере фитнеса и тренировочных программ придумали много чего. Например, водные тренировки, которыми вы точно никогда не…
Когда мы все увидели фото Ирины Шейк на красной дорожке в Каннах спустя полтора месяца после родов, у нас, как и у всех женщин в мире возник вопрос «Как?» Фигура…
Разгар пусть и не самого теплого лета столичные фитоняшки проводят в поисках эффективных и необычных тренировок, тратить время на которые можно с удовольствием, не пропадая в спортзале сутками. Если и…
Персональный тренер Шона Верту из Австралии быстро стала звездой Инстаграма. В настоящее время девушка имеет более 100 тысяч подписчиков и эта цифра постоянно растет. 29-летняя гимнастка является тренером футболиста Дэвида…
Многие из нас считают, что домашние тренировки, знаменитые «Худемм за несколько месцев», Инстаграм-коучи и прочие «бесплатные сыры», которые, как известно, бывают только в мышеловке, ни что иное как выдумка желающих…
Привет! Суровые и беспощадные боги «инстаграма» заблокировали мой прежний аккаунт @la_poletta. Но женщина на то и самое приспосабливаемое существо в природе, чтобы придумать как обойти правила. Пока я готовлюсь к…
Для актрисы Дакоты Джонсон всегда быть в форме — часть ее рабочих обязанностей. Поэтому девушка окружает себя профессиональными тренерами и поварами, которые заботятся о том, чтобы тело звезды «50 оттенков…
Посещение спортзала далеко не единственный пункт в инструкции «Как стать обладательницей идеального тела». Правильное питание в этом вопросе занимает едва ли не самую главную роль. Часто эффективность вашей тренировки зависит…
«Кардинальное преображение отнюдь не чудо, а результат тяжелой работы», — именно так считает основательница фитнесс-программ для домашних тренировок Наталья Кузьмич. Когда то девушка сама боролась с последствиями родов и лишним…
«Когда я стала старше, я начала задумываться о том, что я ем» — делится в интервью неувядающая даже в свои 50 Хэлли Берри. Тело знаменитой «девушки Бонда» до сих пор…
По всему миру сейчас бушует мода на новую программу тренировок — CrossFit. Несколько подходов в упражнениях с минимальным перерывом сейчас являются едва ли не самым популярным видом персональных и групповых…
Если вы дружите со спортзалом, рекомендуем обратить внимание на средства от Biotherm из новой линейки Skin Fitness. Публикация от BIOTHERM (@biotherm) Мар 30 2017 в 6:28 PDT В мини-коллекцию вошли…
Когда-то, чтобы позаниматься фитнесом в домашних условиях, приходилось покупать специальные книги или идти в прокат за кассетами или дисками с видеоуроками. Теперь у нас есть Интернет, и все стало гораздо…
Нет ничего печальнее на свете, чем мысли о кончающемся лете… Ну и мысли о лишнем весе после отпуска :) Об этом я и хотела поговорить в нашей сегодняшней теме. А…
Все мы хотим хорошо выглядеть — иметь гладкую кожу, здоровые волосы и, конечно же, стройную и подтянутую фигуру. И если с первым и вторым не все так сложно, то вот…
26-летняя старлетка Марго Робби буквально за пару месяцев попала в заветный голливудский A-list благодаря фильму “Отряд самоубийц”. В экранизации комиксов красотка, сыгравшая врача-психопатку Харли Квинн, показала стройное и аппетитное тело,…
В Москве на крыше бизнес-центра «Голутвинская слобода» открылось уникальное место — спортивно-креативная площадка для девушек The Base Women, где до конца лета будут проходить открытые тренировки, лекции, творческие мастер-классы и…