Эзотерика

Стоунтерапия — это техника массажа, при которой используются холодные и горячие камни вулканических пород. В чем польза такого сеанса? И почему стоит попробовать на себе? Рассказываем в статье.

Каждый из нас слышал (и не раз!) о пользе йоги: она успокаивает бурный поток мыслей, расслабляет мышцы и приводит в равновесие эмоциональное состояние. Но некоторые до сих пор уверены, что йога не для всех. О самых популярных убеждениях и том, как с ними бороться, рассказываем в статье.

Йога — это способ успокоить ум, отвлечься от повседневных забот, восстановить энергетический баланс и настроиться на хороший день или качественный сон. Сегодня поговорим о Бхакти-йоге, которая улучшает не только физическое, но и ментальное здоровье.

Мы сами вольны менять свою реальность. Поэтому если ваша мечта — зарабатывать больше, то ничего не может помешать ей осуществиться. А вот помочь — наоборот. Например, эти пять простых законов Вселенной.

Существует много методик и вариантов для практики медитаций, большинство из них направлены на успокоение ума, расслабление тела и гармонизацию души. Но сегодня мы расскажем о Випассане, которую еще называют «Средство от всех несчастий».

На что обратить внимание в этом месяце? Здоровье, отношения или карьера? Подскажет астропрогноз от Джойтиш-астролога из Индии Пунита Нахата.

Беспокойный ум и навязчивые мысли, которые еще сильнее разжигают тревожность внутри, плохо сказываются не только на ментальном, но и физическом здоровье. Мы не можем расслабиться, а значит и восстановить жизненные силы. О том, как вернуть стабильное эмоциональное состояние, рассказываем в статье.

В современном мире на человека оказывается большое психологическое давление: проблемы на работе, разногласия с коллегами или друзьями, негативные новости. Но для ментального здоровья необходимо расслабляться и возвращаться в стабильное состояние. Как это сделать?

Отдых — это одна из главных составляющих жизни, о которой мы часто забываем. Гонка за успешным будущим, бесконечные проекты и задачи давят на психику, а еще могут прибавиться стресс и негативные эмоции, поэтому важно перезагружаться и отдыхать. Как сделать это правильно?

Причиной тревожного состояния, как правило, становятся внешние факторы. Но как при этом справиться с внутренними эмоциями? Как вернуть поток мыслей в стабильное состояние? Делимся подборкой бесплатных курсов, которые в этом помогут.

Расслабиться и успокоить блуждающие мысли не так просто. Но возможно! В статье мы собрали несколько медитаций, с которыми отдохнуть и восстановиться будет намного легче.

О том, что йога снимает стресс и успокаивает ум, знают все. Но что делать, если нет возможности практиковать её прямо сейчас, а расслабиться очень хочется? В статье мы рассказали что такое акупрессура и в чем ее польза.

Для того, чтобы снять эмоциональное напряжение, психологи советуют заниматься спортом, но для этого необходимо потратить время на дорогу в спортивный зал. Йога обладает таким же эффектом, но её с легкостью можно практиковать в домашних условиях.

Медитация и йога — это лучшие друзья ментального здоровья. Практики снимают стресс, успокаивают ум, приводят мысли в порядок и становятся «лекарями души». В статье мы рассказали о 5 пространствах в Москве, где учителя и наставники помогут вам обрести душевное спокойствие.

Иногда достаточно просто поговорить, чтобы почувствовать облегчение. Но, что если делиться своими эмоциями с друзьями и любимым человеком не хочется? Мы рассказали о профессионалах, которым можно довериться.

Стабильность, внутреннее равновесие, спокойный ум и расслабленное тело — это то, что необходимо для счастливой жизни. Как этого достичь? Попробуйте занятия и практики, о которых мы рассказали в статье.

Жизнь — это не сплошная белая полоса, когда вам весело, комфортно и уютно. Иногда возникают трудности, в которых ощущаются страдания и боль. Почему так происходит? И для чего нужны негативные эмоции? Отвечает психолог.

Медитацию можно сравнить с сеансом у психолога: вы расслабляетесь, разум становится спокойным, а тревожные мысли рассеиваются. Но, чтобы сделать медитацию частью жизни, привычкой (как чистить зубы или завтракать), нужно постараться. О том, что поможет начать медитировать и не забросить это дело, рассказывают эксперты.

Иногда в жизни возникают ситуации, из которых мы не видим выхода, не знаем как поступить, какой путь выбрать и как жить с этим дальше. Однако принять реальность всё же необходимо, чтобы проживать счастливую жизнь. Но как это сделать?

Наша психика постоянно находится под давлением: рабочие процессы, личные отношения и негативные эмоции — это часть жизни, с которой надо работать. Но появившийся информационный поток лишь усугубляет ментальное здоровье. Чтобы очистить разум от плохой энергетики и расслабиться, советуем посетить эти пространства в Москве.

К сожалению, не всегда удаётся позвонить близкому человеку, чтобы поговорить и наладить свое эмоциональное состояние. В таких случаях можно обратиться к приложениям, чтобы очистить сознание от негативных эмоций и навести порядок в мыслях.

Расслабление и умение работать со своим состоянием — залог психического здоровья любой женщины. Чтобы научиться выходить из тяжёлого эмоционального напряжения и проживать спокойную и счастливую жизнь, психолог Евгения Гомозова советует вступить в Женский круг.

В жизни бывают трудные моменты. И они, как правило, сопровождаются негативными эмоциями, которые впоследствии отражаются на психическом и физическом здоровье. Как снизить их влияние? Попробуйте практики.

О чем говорят цвета в интерьере и можно ли с помощью цвета добавить гармонию не только в свой дом, но и в свою жизнь? Ответы на эти вопросы может дать древнешая наука об архитектуре и дизайне — Васту. Это система организации пространства в созвучии с законами природы. Подробнее о ней рассказала Васту-эксперт.

Жить в гармонии = жить счастливо. Но как перестроить разум, когда внешние обстоятельства мешают? В статье рассказали, что нужно сделать, чтобы три гуны работали правильно, на пользу нашему телу.

В нынешней ситуации кажется, что будущее — это что-то далёкое и непонятное. Как его планировать, если внешние обстоятельства препятствуют? Но, с другой стороны — можно ли жить только сегодняшним днем?

Музыка влияет не только на настроение, но и состояние — физическое и психическое. Если же это вибрация слова и звук разом, то результат может быть поистине удивительным. Как влияют на нас мантры и почему стоит научиться их петь?

Женское начало — это не высокие каблуки, яркий макияж и безупречная укладка. Это энергия, которая способна двигать мужчину к свершениям, а саму женщину делает мягкой, спокойной и мудрой. Как её развить и усилить?

Из-за развития технологий и культуры достижения непрерывная включенность в работу становится нормой. Люди проверяют почту в отпуске, берут задачи по проекту на дом и отвечают на звонки коллег уже после трудового дня. И это не проходит бесследно. Нарушение баланса между работой и отдыхом напрямую ведет к стрессу, выгоранию, потере мотивации и ухудшению ментального здоровья.

Успокоиться и расслабиться достаточно сложно, особенно в моменты, когда внешние обстоятельства мешают этому. Но нормализовать своё внутреннее состояние просто необходимо, чтобы продолжать жить. Как это сделать?

В здоровом теле — здоровый дух! Так можно охарактеризовать Цигун одним предложением. Энергия «Ци» у здорового человека свободно движется по организму, поэтому, он легко справляется с недугами и проблемами, возникающими на жизненном пути. Но что делать, когда ток энергии нарушен?

Материальное и духовное — это две полярности. Для кого-то в большей степени важны деньги и финансовое благополучие, а для других — душевное спокойствие. Однако в сбалансированной и счастливой жизни материальное и духовное не могут существовать раздельно. Как достичь того самого баланса?

Расслабление, единение со своими эмоциями и снятие тревожности. Это далеко не полный список плюсов, которые получают от медитативной игры на Ханге. Какую еще пользу можно извлечь?

Стресс, паника, тревога, хаос, постоянный шум в голове и беспокойство. Массовая истерия происходит в буквальном смысле. О способах, которые помогут с этим справиться, рассказала Евгения Гомозова.

В трудной ситуации люди часто думают, что выхода нет, а проблемы никогда не закончатся. Эти мысли в большинстве случаев обусловлены тем, что человек охвачен эмоциями. В реальности решение есть всегда, а трудности так или иначе заканчиваются, но мы просто не способны осознать это в моменте, когда нами управляют паника, страх, тревога и стыд. Вания Маркович поделилась советами, которые помогут пережить трудные ситуации.

На какую сферу жизни обратить внимание в марте? Что вас ждет и как не допустить ошибок? Подскажет астропрогноз от Джойтиш-астролога из Индии Пунита Нахата.

Йоги и духовные практики всего мира сегодня ночью не спали — ведь с закатом солнца в последний день зимы началась ночь Махашиваратри. Ночь возможностей и намерения, ночь, которой нет равных. Как провести сегодняшний день и почему он так важен?

Это своеобразное путешествие в глубину, возможность познать себя и запустить реальные перемены в жизни. О том почему каждому хоть раз в жизни важно пройти игру, рассказала проводник Виктория Плинта.

«Деньги — не главное!», — такую фразу можно часто слышать от друзей, знакомых или коллег. Однако без финансов трудно оплачивать счета, баловать себя и развивать детей. О том, почему важно открыть денежный поток, рассказываем в статье.