Возраст 28-30 — это один из важнейших этапов становления личности, который неизбежно проходит каждый. Этот период в астрологии называется возвращением Сатурна. То есть время, когда мир просто кричит о необходимости взросления человека. Детство кончилось и необходимо взять бразды правления жизнью в свои руки. О том, как правильно это сделать, рассказывает астролог Олеся Фомичева.
Одна из причин возникновения акне — неправильное питание. И чтобы вернуть коже ровный тон, часто необходимо пересмотреть свои взгляды на пищевые привычки. Тем более, что это рекомендуют сделать нутрициологи.
В современном мире человек всегда куда-то спешит и пытается успеть сделать всё, что можно. Зачастую, мы даже не успеваем поесть, поэтому и перекусываем на бегу. Все привыкли считать, что это вредно. Но правда ли это так? Рассказывает диетолог.
Для начала осознать, что вы проживаете не ту жизнь, о которой мечтаете. А затем прочитать нашу статью, где Ольга Рикас — учитель по исполнению желаний рассказала о работающих методах!
Многие из нас не против начинать день неспешно за чашечкой кофе со вкусным завтраком. Однако сочетание бодрящего напитка с едой может оказаться вредным для организма. Почему? Рассказала врач-диетолог.
Мы привыкли сразу пить таблетку, когда у нас что-то болит. Но препараты, положительно воздействуя на один орган, могут навредить другому. О том, что кроме таблеток может помочь при головной боли, рассказал невролог Игорь Орлов.
Традиционная и привычная нам медицина — это лечение по протоколу, где внимание уделяется отдельным органам и системам. Но действенны ли такие методы лечения в долгосрочной перспективе? Нет! Синтетические лекарства не могут оказать положительного действия на целый организм. Мы поговорили с врачом-гомеопатом и выяснили, почему стоит обратить внимание на гомеопатию.
Как запустить бизнес в Калифорнии или организовать премьеру «Мира Дикого Запада» в России? Об этом нашему изданию рассказала партнер и директор по коммуникациям агентства SPLASH Евгения Кузьмина.
Лазер, обертывания или крем от рубцов — существует немало методов борьбы с растяжками, но можно ли считать их эффективными и какие причины появления стрий эксперты считают самыми распространенными?
Мы привыкли считать орехи и семена полезными, но не принимаем во внимание то, что они нуждаются в обработке перед употреблением в пищу. Чтобы они помогли нам восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, их необходимо замачивать.
Печень — орган, который помогает нам избавляться от токсинов. И когда ее работа нарушается (а произойти это может от стресса или неправильного питания), ей может потребоваться ваша поддержка. Какая? Спросим у нутрициологов!
Средиземноморская диета — один из самых популярных в мире рационов питания. Ее называют «рационом долгожителей», но разделяют ли это мнение врачи доказательной медицины?
Эксперт в сфере велнеса и раскрытии себя, психолог и наставник по осознанному бизнесу Александра Васильева поделилась важными принципами, позволяющими превратить наши страхи и неуверенность во внутреннюю силу и любовь. Говорим о том, как совершить квантовый скачок к своим мечтам и начать реализовывать потенциал на максимум.
Нехватка кальция — серьезная проблема, которая может значительно ухудшить самочувствие человека. И чтобы выявить ее самостоятельно, необязательно дожидаться проблем с костями и зубами.
Тревога, стресс или негативные эмоции плохо сказываются на ментальном здоровье. Но как с ними справиться? Как выйти из этого состояния быстро и без вреда для себя?
Адаптогены у всех на слуху: их называют одним из главных велнес-трендов последних месяцев. Потребность в них возрастает, когда мы испытываем стресс — а значит, пришло время узнать, где их можно найти.
«Новым глютеном» называют лектин — вещество, которое содержится во многих овощах и фруктах. Оно способно провоцировать раннее старение и влиять на ваше здоровье не самым лучшим образом.
В современном мире на человека оказывается большое психологическое давление: проблемы на работе, разногласия с коллегами или друзьями, негативные новости. Но для ментального здоровья необходимо расслабляться и возвращаться в стабильное состояние. Как это сделать?
Ежегодно в конце марта отмечается Всемирный день борьбы с эндометриозом — заболеванием, которое способно значительно ухудшить жизнь женщины. Как понять, что вы с ним столкнулись и что с этим делать?
Гречка пропадает с полок супермаркетов — в пользу популярности этого продукта говорит демократичный ценник и его универсальность. Но чем можно заменить гречневую крупу, если в магазине ее успели разобрать до вас?
Некоторые пытаются справиться с тревожными эмоциями вот таким способом — просто заедают их. Но это плохо для организма. Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала о том как правильно выстроить свой рацион питания.
Нехватка сна — это болезнь жителей мегаполисов, которые постоянно бегут и пытаются успеть решить миллион задач. И часто пренебрегают сном. О последствиях такого решения рассказывает врач по гигиене труда Паулиина Лиинавирта.
Все мы устаем после тяжелого рабочего дня. Усталость может быть вызвана большим количеством стресса или нарушением сна. И если снижение нагрузки и изменение образа жизни не помогают избавиться от хронической усталости, то, скорее всего, причина в скрытых заболеваниях.
Ненормированный график сна ослабляет организм, становится тяжело мыслить, пропадает желание что-либо делать и появляется чувство оторванности от мира, а риск возникновения стресса увеличивается. Но сколько спать? 6? 7? 8? Или все 10 часов?
Многие лишают себя животного белка из-за желания улучшить здоровье, кто-то по этическим соображениям, а кто-то просто поддаётся трендам. О возможных последствиях такого решения рассказала врач-эндокринолог.
Жизнь — это не сплошная белая полоса, когда вам весело, комфортно и уютно. Иногда возникают трудности, в которых ощущаются страдания и боль. Почему так происходит? И для чего нужны негативные эмоции? Отвечает психолог.
Медитацию можно сравнить с сеансом у психолога: вы расслабляетесь, разум становится спокойным, а тревожные мысли рассеиваются. Но, чтобы сделать медитацию частью жизни, привычкой (как чистить зубы или завтракать), нужно постараться. О том, что поможет начать медитировать и не забросить это дело, рассказывают эксперты.
Медитации и йога действительно помогают бороться со стрессом и негативом. Но что выбрать? Какую йогу практиковать, чтобы получить максимальный эффект? Рассказывает эксперт.
Сон — это то, что делает наш организм здоровым. Правильный и качественный сон даёт энергию и отвечает за настроение. Некоторые стремятся восполнить недосыпы дневным сном. Но можно ли так делать?
Несбалансированное питание ухудшает микрофлору кишечника, из-за чего появляются проблемы с кожей, настроением и снижается иммунитет. О том как ферментированные продукты помогут организму, рассказывает эксперт.
Стресс — это состояние, которое вредит психическому здоровью человека. Но так ли это? Действительно ли тревожное состояние наносит вред? Отвечает клинический психолог.
Мозг отвечает за все процессы, которые происходят в организме. Дыхание, движение, восстановление, а также настроение, эмоции и способность справляться с тревожностью. Диетолог рассказала о продуктах, которые помогут мозгу выдержать тяжелую нагрузку.
Большой новостной поток давит на психику — это факт. Но огородиться стеной и закрыться от внешнего мира тоже не выход. Психолог назвала количество минут, которые можно потратить на чтение новостей без риска для здоровья.
Метаболизм отвечает за работу всех органов. Благодаря его действию восстанавливаются клетки в организме, образуются ферменты и поддерживаются дыхательные функции. Однако не всегда метаболизм работает на должном уровне. Эндокринолог советует добавить в рацион несколько продуктов, чтобы организму стало легче.
Омега-3 — одна из тех добавок, которые необходимы всем. Ненасыщенные жирные кислоты повышают иммунитет, препятствуют раннему старению: главное — выбрать тот препарат, который действительно работает.
Стресс — это нарушение ментального здоровья, вызванного действием внешних факторов. Смена сезонов и увеличение светового дня, а также негативные новости способствуют развитию стресса. Как с этим бороться? Эндокринолог рассказала о трёх способах.
Всем ли продуктам с надписью «органика» на упаковке стоит доверять? Иногда под видом фермерского творога или мяса продаются самые обычные — и важно научиться находить тех производителей, которые вас не обманут.
В весенний период организм испытывает острую нехватку витаминов. Но какие принимать, чтобы не навредить организму? Рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
Существует мнение, что спорт борется с тревожным состоянием и негативными эмоциями. Однако далеко не всем подойдёт метод. Кому не стоит так снимать стрессовое состояние, рассказал хирург.